肠燥便秘服三仁糊

冬天枯燥,人们的肠道简单津液干涸,加上摄入肉类进补,导致肠胃积热、耗伤肠津,“出口”处常常“添堵”。不少人大便几天不解,或每到如厕费了半响劲,仍坚涩难下。关于肠燥型便秘患者,宜润肠凯发娱乐指定官方入口通便。特别自身气血缺乏的老年人,不宜猛攻峻下,避免损害津液,燥结更甚。引荐经常喝三仁糊,可养阴生津、润肠通便。

取火麻仁15克、甜杏仁20克、黑芝麻20克、燕麦片60~80克,蜂蜜适量。把火麻仁、甜杏仁、黑芝麻放进铁锅中慢火焙至微香,连同燕麦片一同放进破壁机或照料机中,加适量水或牛奶,打成糊状,晾至温热,兑入蜂蜜调匀后即可食用。

方中,火麻仁是通便主药,味甘性平,归脾、胃、大肠经,其质润多脂,润燥滑肠,兼有滋补补虚的效果,既可用于白叟、产妇及体弱津血缺乏引起的肠燥便秘,也合适热邪伤阴,或素体阴虚火旺导致的大便秘结者运用。中医以为,肺与大肠相表里,甜杏仁味甘性平,入肺、大肠经,其气薄味厚,浊而沉坠,质光滑窍利气,能润肺燥、消食积、散滞气,经过疏通上焦积滞而使腑气晓畅。黑芝麻味甘性平,有滋肝肾、养阴血、润肠燥的效果。这三味仁类食材皆含油脂,焙至微具焦香气,一是使其油脂蒸发,添加滋润肠壁和大便的成效,使大便软化,易于排出;二是取其焦香入脾之效,经过健脾醒胃而调度中焦气机;三是炒制后具有补虚益损的效果,打糊后口感也更好。燕麦片含有丰厚的膳食纤维,可以促进肠蠕动,故有益气养胃、滑肠通便、减肥排毒的成效。润肠通便药常需调配养阴药运用,对养阴清燥“小能手”蜂蜜,李时珍点评其入药有清热、补中、润燥、解毒之功,常独自或合作其他药物一同医治肠燥型便秘,屡获良效。

诸物合用,养血生津添加肠道阴液,润下通便,效果平缓兼有补虚之功,不只针对下焦,而是使三焦气机晓畅,表现了中医寓补于泄、通和上下的大局观,合适真假搀杂的阴虚便秘者食用。▲

冬天枯燥,人们的肠道简单津液干涸,加上摄入肉类进补,导致肠胃积热、耗伤肠津,“出口”处常常“添堵”。不少人大便几天不解,或每到如厕费了半响劲,仍坚涩难下。关于肠燥型便秘患者,宜润肠通便。特别自身气血缺乏的老年人,不宜猛攻峻下,避免损害津液,燥结更甚。引荐经常喝三仁糊,可养阴生津、润肠通便。

取火麻仁15克、甜杏仁20克、黑芝麻20克、燕麦片60~80克,蜂蜜适量。把火麻仁、甜杏仁、黑芝麻放进铁锅中慢火焙至微香,连同燕麦片一同放进破壁机或照料机中,加适量水或牛奶,打成糊状,晾至温热,兑入蜂蜜调匀后即可食用。

方中,火麻仁是通便主药,味甘性平,归脾、胃、大肠经,其质润多脂,润燥滑肠,兼有滋补补虚的效果,既可用于白叟、产妇及体弱津血缺乏引起的肠燥便秘,也合适热邪伤阴,或素体阴虚火旺导致的大便秘结者运用。中医以为,肺与大肠相表里,甜杏仁味甘性平,入肺、大肠经,其气薄味厚,浊而沉坠,质光滑窍利气,能润肺燥、消食积、散滞气,经过疏通上焦积滞而使腑气晓畅。黑芝麻味甘性平,有滋肝肾、养阴血、润肠燥的效果。这三味仁类食材皆含油脂,焙至微具焦香气,一是使其油脂蒸发,添加滋润肠壁和大便的成效,使大便软化,易于排出;二是取其焦香入脾之效,经过健脾醒胃而调度中焦气机;三是炒制后具有补虚益损的效果,打糊后口感也更好。燕麦片含有丰厚的膳食纤维,可以促进肠蠕动,故有益气养胃、滑肠通便、减肥排毒的成效。润肠通便药常需调配养阴药运用,对养阴清燥“小能手”蜂蜜,李时珍点评其入药有清热、补中、润燥、解毒之功,常独自或合作其他药物一同医治肠燥型便秘,屡获良效。

诸物合用,养血生津添加肠道阴液,润下通便,效果平缓兼有补虚之功,不只针对下焦,而是使三焦气机晓畅,表现了中医寓补于泄、通和上下的大局观,合适真假搀杂的阴虚便秘者食用。▲