萝卜青菜靠边站,它才是“菜王”,明目益智又补钙,长个子快

萝卜青菜靠边站,它才是“菜王”,明目益智又补钙,长个子快。这个菜王并非萝卜或许青菜,而是长相圆润的茄子,茄子吃起来非常的新鲜,多汁,它所含的养分价值很高,不只能够补钙还能够补脑,而且有利于长个,孩子应该多吃。今日就用茄子做一份茄子炖香菇,茄子有美容的成效,加上香菇愈加养分健康,吃在嘴里很幽香。这次带来的茄子炖香菇,制造很简单,从速学习一下回家做给家人吃吧!

茄子炖香菇

By 纪元杰米

配料:

茄子 一个、香菇 适量、料酒 少量、十三香 少量、酱油 少量、精盐 少量、鸡精 少量、葱姜蒜 少量、花生油 适量

烹饪过程:

1.预备嫩茄子洗净